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Die 90-Sekunden-Regel bei Lampenfieber
Neulich stand ich kurz vor meinem Auftritt beim Schulfest. Mein Herz klopfte wie verrückt, meine Hände zitterten und in meinem Bauch fühlte es sich ganz komisch an. In meinem Kopf drehte sich alles nur um Fragen: Was, wenn ich einen Fehler mache? Was, wenn ich meinen Text vergesse? Zum Glück hat mir meine beste Freundin…
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